Nouvelles

Voet en enkel met zwarte enkelbrace in huiselijke omgeving

Achillespeesontsteking: klachten herkennen, behandeling en herstel

Leestijd: ca. 5 minuten Een achillespeesontsteking is de gangbare naam voor achillestendinopathie, een klacht aan de pees die je kuitspieren met je hiel verbindt. De pees doet pijn tijdens of...
Lire la suite
enkelbrace direct om de voet en enkel, zonder sok eronder.

Enkelbrace onder of over sok dragen: wat werkt het best?

Leestijd: 5 minuten Voordat je een enkelbrace aantrekt, is het belangrijk om te weten hoe je hem draagt. Moet er een sok onder, draag je de brace direct op de...
Lire la suite
Man laat zijn enkel rusten met een stevige enkelbrace ter ondersteuning.

Gebroken enkel: symptomen, behandeling en herstel

Leestijd: 5 minuten Een gebroken enkel ontstaat vaak na een val, een verkeerde stap of een harde klap. Meestal krijg je direct pijn en wordt de enkel snel dik. Maar...
Lire la suite
Vrouw trekt een zwarte enkelbrace aan voor extra ondersteuning van haar enkel.

Wat is enkelinstabiliteit, hoe ontstaat het en wat kun je eraan doen?

Leestijd: ca. 5 minuten Heb je een enkel die regelmatig opnieuw verzwikt, of voelt je enkel instabiel aan bij sport of op ongelijke ondergrond? Dan kan er sprake zijn van...
Lire la suite
Vrouw draagt een enkelbrace ter ondersteuning van haar enkel.

Enkelbrace klasse 1, 2 of 3: dit is het verschil

Leestijd: ca. 6 minuten Ben je op zoek naar een enkelbrace en zie je labels als 'klasse 1', 'klasse 2' en 'klasse 3' voorbijkomen zonder te weten wat ze betekenen?...
Lire la suite
Vrouw die een zwarte duimbrace aanlegt aan haar rechterhand

Duimbrace dragen: zo doe je dat goed

Taggué: draagadvies duimbrace kennisbank ondersteuning
Net een duimbrace gekregen of gekocht? Lees hoe je hem goed omdoet, hoe lang je hem draagt en waar je op moet letten tijdens werk, sport of slapen.
Lire la suite
Vrouw die een zwarte duimbrace aanlegt aan haar rechterhand

Verstuikte duim: symptomen, behandeling en herstel

Taggué: blessure duimbrace herstel kennisbank verstuikte duim
Je duim verdraaid tijdens het sporten of verkeerd terechtgekomen bij een val? Lees wat een verstuikte duim is, hoe je het herkent en wat je eraan kunt doen.
Lire la suite
Waarom ouder worden niet automatisch betekent dat je pijn moet accepteren

Waarom ouder worden niet automatisch betekent dat je pijn moet accepteren

Taggué: Bewegen gewrichtsklachten gezond-ouder-worden ouder-worden

Veel mensen denken dat pijn vanzelf bij ouder worden hoort, maar dat is lang niet altijd zo. In deze blog lees je waarom klachten vaak ook te maken hebben met belasting, stijfheid, compensatie en minder vertrouwen in bewegen en waarom er vaak meer mogelijk is dan je denkt.

Lire la suite
Vrouw aan bureau met een zwarte duimbrace om haar rechterhand

Peesontsteking duim: symptomen en behandeling

Taggué: De Quervain duimbrace kennisbank peesontsteking pols
Pijn bij tillen, draaien of typen? Dat kan een peesontsteking in de duim zijn. Lees wat het is, hoe je het herkent en wat je eraan kunt doen.
Lire la suite
Oudere vrouw met een zwarte duimbrace om haar rechterhand, een kopje koffie vasthoudend

Skiduim: symptomen, behandeling en herstel

Taggué: blessure duimbrace herstel kennisbank skiduim
Pijn aan de binnenzijde van je duim na een val? Dat kan een skiduim zijn. Lees wat het is, hoe je het herkent en wat je eraan kunt doen.
Lire la suite
Spierpijn of gewrichtspijn? Zo herken je eindelijk het verschil

Spierpijn of gewrichtspijn? Zo herken je eindelijk het verschil

Taggué: Blessureherstel Gewrichtspijn Spierpijn

Spierpijn en gewrichtspijn kunnen op elkaar lijken, maar vragen vaak om een andere aanpak. In deze blog lees je hoe je het verschil herkent, welke signalen belangrijk zijn, wat je zelf kunt doen en wanneer het verstandig is om een huisarts of fysiotherapeut te raadplegen.

Lire la suite
Koelen of verwarmen bij een blessure?

Koelen of verwarmen bij een blessure?

Taggué: blessurebehandeling koelen-of-verwarmen thuisbehandeling

Twijfel je of je een blessure beter kunt koelen of verwarmen? Koude helpt vooral bij acute blessures in de eerste 24 tot 48 uur, zoals zwelling, roodheid en felle pijn. Warmte is juist geschikt bij stijve spieren, chronische klachten en herstel na de acute fase. In deze blog leggen we uit wanneer je welke behandeling gebruikt en welke veelgemaakte fout je beter kunt vermijden.

Lire la suite